Этот фрукт в полках современных магазинов появился недавно. У него весьма необычный вид и, конечно, это заинтересовало многих. Груша Неши, а именно так она называется, имеет прекрасный вкус, очень сочная и полезна для организма.
Особенности и калорийность Неши
Плод может весить от 200 и выше. Его кожица имеет светло-желтую окраску и вся усыпана «камуфляжными» пятнышками, а мякоть приятная и нежная. Вкусовой букет плода уникален и объединяет пикантную «кислинку», и сладкий привкус.
Калорийность китайской груши небольшая - 42 ккал/100 г продукта. Соответственно фрукт весом в 250 г будет содержать мало калорий - 126. На это должны обратить особое внимание те, кто имеет проблему с лишней массой тела.
В состав груши входят:
— жиры – 0.23 г (2 ккал);
— белки – 0.5 г (2 ккал);
— углеводы – 7.05 г (38 ккал).
Большая часть калорий припадает на углеводы, некоторая часть которых состоит из пищевых волокон. Благодаря этому появляется ощущение сытости, выводятся продукты жизнедеятельности. Низкая калорийность и огромное количество полезных компонентов делают фрукт дополнением диетического рациона. Два сочных плода - прекрасный перекус, к тому же на несколько часов избавит от ощущения голода. Желающим похудеть, этот перекус утолит непреодолимую тягу к сладостям без вероятности набора лишних килограммов.
Конечно, для сброса веса следует подходить к ежедневному рациону питания грамотно. Для этого лучше воспользоваться мобильным приложением и загрузить Таблицу калорийности, что даст возможность рассчитать оптимальное меню на каждый день. Такое приложение будет напоминанием о достигнутых успехах и мотивацией на улучшение результата.
Польза уникального фрукта
Благодаря наличию в своем составе огромного количества полезных микроэлементов и всевозможных витаминов китайская груша очень полезна для нашего организма.
А именно, фрукт содержит:
— фолиевую кислоту, что способствует нормализации эмоционального фона и улучшению умственных способностей;
— магний, который улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
— клетчатку (пищевые волокна), что стимулирует перистальтику ЖКТ и выведение токсинов;
— калий, нормализующий кислотно-щелочной баланс и гомеостаз организма;
— пектины, способствующие стабилизации артериального давления;
— кальций и фосфор – очень важны для укрепления зубной эмали, костей, восстановления клеток и в улучшения мозговой деятельности;
— витамины С, В, К, РР и Е, которые способствуют нормализации обменных процессов в нашем организме.
Читайте также
Улучшение метаболизма и регулярное очищение – факторы очень важные для здоровья женского организма. Благодаря этим свойствам:
— происходит уменьшение веса;
— улучшается состояние волос и ногтей;
— кожный покров светлеет и становится эластичным;
— улучшается общее самочувствие.
Полезна груша Неши женщинам во время беременности, поскольку наличие в ней фолиевой кислоты очень важный фактор для того, чтобы плод формировался нормально. Одновременно происходит пополнение имеющегося витаминно-минерального ресурса.
Для мужчин Неши является не только общеукрепляющим средством, это один из оптимальных вариантов решения проблем с потенцией и заболеваниями предстательной железы.
Состав груши довольно сбалансированный, а потому рекомендуется вводить данный фрукт и в рацион детского питания. Поскольку за счет минералов скелет ребенка формируется в соответствии с нормами, то рост и развитие происходят согласно возрасту.
У представителей старшего поколения благодаря веществам с антиоксидантной активностью существенно замедляются процессы старения органов и клеток. И это является важным моментом, ведь пожилые люди хотят ощущать себя бодрым и активным как можно дольше.
Понравился материал? Пожертвуйте любую сумму!
А также подпишитесь на нас в VK, Яндекс.Дзен и Telegram. Это поможет нам стать ещё лучше!
